跟大家分享一個曾經把阿福在家裡搞掛的短間歇運動
瘋狂燃燒卡洛里
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跟大家分享一個曾經把阿福在家裡搞掛的短間歇運動
瘋狂燃燒卡洛里
完全不用任何器材
連衣服也不用穿了

阿福的建議是開大螢幕跟著做
看你能做幾組？

我可以10組都沒問題的

一分鐘連續動作
休息15秒

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